> ³·ÀºÀÚ¼¼ ´Ô²²¼ ¾²½Å±Û ÀÔ´Ï´Ù.
>
> °¡À̽º¸Ó½½°ÔÀÌ³Ê ÁÖ¹®Çؼ ¿À´Ã¹Þ¾Ò´Âµ¥¿ä ¾î¶²½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ßÈ¿°úÀûÀΰ¡¿ä
> 170cm¿¡ 53kg Àε¥ ¾ÆÄ§8½Ã Ãâ±Ù Àú³á7½ÃÅð±ÙÀ̶ó ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´×Àº Åð±ÙÇϰí
> Àú³á¸Ô°í 8½ÃºÎÅÍ 9½Ã±îÁö Çѽð£Á¤µµ ÇÒ»ý°¢ÀÔ´Ï´Ù. ÀÏÀÏ ¼·Ãë¶û 210g ¾î¶»°Ô
> Ȱ¿ëÇϸé ÁÁÀºÁö ±×¸®°í ¿þÀÌÆ®Æ®·¹ÀÌ´×À» ¾ÈÇÏ°í ½¯¶§µµ ¼·Ãë¸¦ÇØÁà¾ßÇÏ´ÂÁö
> Á¤¸»±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä
¾È³çÇϼ¼¿ä. Äð¹ÙµðÀÔ´Ï´Ù.^^
ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®À» ²À ä¿ì½Ç ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù.
°í°´´ÔÀÇ Çʿ信 µû¶ó Á¶ÀýÇÏ¿© ¼·ÃëÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
üÁßÁõ°¡ÀÇ ¼Óµµ°¡ 1´Þ¿¡ 3kgÀ» ÃʰúÇÏ´Â °æ¿ì °úµµÇÑ Áö¹æÀÇ Áõ°¡·Î ÀÎÇØ
¹î»ì µî ¿øÄ¡ ¾Ê´Â ºÎÀ§·Î üÁßÁõ°¡°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ´õ¿í ±×·¯ÇÏÁÒ.
µû¶ó¼ 1´Þ¿¡ 2kg Á¤µµÀÇ Ã¼ÁßÁõ°¡¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÃæºÐÇÑ ±Ù·Â¿îµ¿(¹«»ê¼Ò)°ú ÇÔ²²
üÁßÁõ°¡¸¦ ¼¼È÷ ÇØ³ª°¡½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×°ÍÀÌ ÃßÈÄ¿¡µµ º¸±â°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼·Ãë·®Àº °í°´´Ô²²¼ µå½Ã¸é¼ üÁßÁõ°¡ÀÇ ¼Óµµ¿¡ µû¶ó¼ ÁÙÀ̽ðųª Á¶±Ý ´Ã¸®½Ã¸é µË´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ÇÏ·ç¿¡ 3ȸ¾¿ 5½ºÇ¬À» ÃÖ´ë »óÇѼ·Ãë·®À¸·Î »ý°¢ÇϽøé ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
±× ÀÌ»óÀÇ ¼·Ãë´Â »ï°¡ÇØÁÖ¼¼¿ä.
üÁßÁõ°¡°¡ ÁÖ¿ä ¸ñÀûÀ̽аæ¿ì
3³¢ÀÇ ½Ä»ç´Â ÇʼöÀÌ¸ç ¿©±â¿¡ 2~3ȸ Á¤µµÀÇ °£½ÄÀ» Ãß°¡ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
2~3ȸÀÇ °£½ÄÀº ¹Ù³ª³ª, °í±¸¸¶, °¨ÀÚ µîÀÇ Åº¼öȹ° ½Äǰ°ú
´ß°¡½¿»ì, °è¶õ µîÀÇ ´Ü¹éÁú ½ÄǰÀ¸·Î ±¸¼ºÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ 2~3ȸÀÇ °£½ÄÀ» À§ÀÇ ½Äǰµé·Î ±¸¼ºÇϱâ Èûµå½Ç °æ¿ì
°¡À̽º¸Ó½½ °ÔÀÌ³Ê °°Àº ½ÄǰÀ¸·Î ´ë½ÅÇÏ´Â °ÍÀÌÁÒ.
¼·ÃëŸÀ̹ÖÀº
Çʼö ¼·Ãë ŸÀ̹Ö
: ¿îµ¿ ÈÄ 30ºÐ À̳» -> Àú³á 9½Ã ¿îµ¿ ÈÄ 30ºÐ À̳» 3~5½ºÇ¬ ¼·Ãë (°¡Àå Áß¿äÇÑ ¼·Ãë ŸÀ̹ÖÀÔ´Ï´Ù.)
Ãß°¡ ¼·Ãë ŸÀÌ¹Ö (1~2ȸ Ãß°¡)
: ½ÄÈÄ 1~2½Ã°£ µÚ -> ¾ÆÄ§ ½Ä»ç ÈÄ 1~2½Ã°£ µÚ, Á¡½É ½Ä»ç ÈÄ 1~2½Ã°£ µÚ °¢°¢ 3~4½ºÇ¬ ¼·Ãë
À§¿Í °°ÀÌ Ã¬°Üµå½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
¹° ¶Ç´Â ¿ìÀ¯, µÎÀ¯ µîÀ» ½¦ÀÌÄ¿ Åë¿¡ ¸ÕÀú ³Ö°í ÇÊ¿äÇÑ ¼·Ãë·® ¸¸Å ½ºÇ¬À¸·Î ºÐ¸»À» ³ÖÀº µÚ
ÈûÂ÷°Ô Èçµé¾î¼ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
óÀ½ µå½Ã´Â °æ¿ì ¼³»ç¸¦ ÇϽô °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
¾Æ·¡ÀÇ ±ÛÀ» Âü°íÇϼ¼¿ä.
ºñ½Ñ º¸ÃæÁ¦ ¸Ô°í ¼³»ç? À¯´çºÒ³»Áõ!
http://www.coolbody.co.kr/board/board.html?code=coolbody_board1&page=1&type=v&num1=999981&num2=00000&lock=N
±×¸®°í üÁßÁõ°¡¸¦ À§ÇÑ ÁÁÀº ±ÛÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
Àо½Ã¸é µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó º¾´Ï´Ù.
¿Ü¹è¿±! »ì Âî¿ì´Â ¹æ¹ý? üÁßÁõ°¡ÀÇ ¹æ¹ý ?
http://www.coolbody.co.kr/board/board.html?code=coolbody_board1&page=1&type=v&num1=999987&num2=00000&lock=N
¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Â ³¯¿¡´Â ¿îµ¿ ÈÄ ¼·Ãë´Â »ý·«ÇϽðí
½Ä»ç¿Í ½Ä»ç »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â ¼·Ãë´Â °è¼Ó ÇϽøé ÁÁ½À´Ï´Ù.
±ÙÀ°Àº Àü³¯¿¡ Æ®·¹ÀÌ´×À¸·Î °è¼Ó ȸº¹ ÁßÀ̸ç
üÁßÁõ°¡ µîÀ» À§ÇØ Áö¼ÓÀûÀÎ ¿µ¾ç °ø±ÞÀ» ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
°¡Â¥ Èı⠾ø´Â ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â 100% ÁøÂ¥ Èıâ!
½Ä¾àó ÀÎÁ¤ ¹× ½Å°íµÈ °Ç°±â´É½Äǰ!
GMP ÁöÁ¤ ¾÷ü¿¡¼ »ý»êµÈ ½Äǰ!
¹Ù·Î 'Äð¹Ùµð'¿¡¼ ãÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Äð¹Ùµð www.coolbody.co.kr